人类每天吃的要均衡饮食，食物多样化。主食250克到400克，每天一个鸡蛋，牛奶300毫升37两瘦肉，蔬菜1斤，水果200克到400克，油25克，盐6克，水1200毫升。这是因人而异，应该吃的粮食要跟体重成正比，否则会引起浮肿。而且男女也有差别。同样重的男性比女性吃的稍微多一些。
不一样，因为一个正常的男人的饭量是要大于女人的饭量，不包括特殊人群的女人。各自的食量要看他们从事的职业来决定。
