根据临床验证表明一次性服用玛咖过多容易导致上火，
所以一般容易上火朋友的要少量食用玛咖，对于正在上火的朋友，食用玛咖会加重上火的症状，所以建议少食或不食 。
tips:在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。
吃多了会上火哦，这个可以补肾壮阳的。
经常吃黑豆，对养肾很有帮助：黑豆是常见的豆类，日常生活中食用的人很少，但实则它却有很好的功效，也是我们每天平衡膳食不能缺少的物质
你好，玛卡有抗疲劳，补充体力，改善睡眠，抗更年期，活跃生育，增强记忆等功效。而且玛咖是男女都适用的，对女性的更年期综合症也有很好的调节作用。但也有副作用比如可能会导致甲状腺肿大，可能会过敏，可能会导致皮肤问题，导致月经失调可能导致恶心和胃部不舒服，玛咖过量会导致上火。
建议不能过量服用，一般一日保持在25克之内是非常合理的，如果摄入过量，会导致一系列的恶果。另外建议你暂时禁欲一段时间，多做一些户外运动项目。
吃多了上火的
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