您好。月经期，女性（不建议进行剧烈运动，包括：跑步）。最好避免劳累，注意休息和保暖问题。等月经彻底干净三两天后，再可以进行适当的运动（注意劳逸结合，运动是循序渐进的过程）。月经期，可以选择适当进行散步运动二三十分钟。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。
