不要喝了，一般出现这种情况，本身胶原活性已经受到破坏，喝了也没啥效果，所以其实一般是不建议购买这类复合液体类胶原的，不但胶原含量无法保证，而且添加剂除了加一些果饮类增加口感一点该有的效果都没有，最好换胶原蛋白粉，最起码这类如果你要买，选医用西林瓶装的，这样是完全可以保护胶原活性的，再就是注意500道尔顿分子量最易吸收，不要上单受骗就好了。
我的话很注重平时的生活 最好运动一些吧 另外就是多防晒多喝水等等都不错
红枣，坚果，黑芝麻都是不错的 当然除了食补以外还要多运动哦 比较好的适合女性的运动我觉得是瑜伽
回答纯属胡扯
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