美孚1号 5W-30是美孚比较经典的全合成机油，特别适合在走走停停的城市道路。我那车开了6年了，开了14万公里，从一开始选择美孚速霸，后来选择美孚1号，还是比较信赖美孚机油的油品的。
两种都是全合成，都是四类pao全合成，只是成份略有差别。绿色的是环保配方，突出对电喷系统和三元催化的保护，而灰色的是突出在抗磨性能，更好的保护发动机。选哪种都可以，区别不大。如果是我，我选传统银灰色的，因为机油就是保护发动机的。
用全合成机油就是能有效遏制发动机积碳的形成。保护发动机寿命。一直用美孚esp30的飘过
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