为什么越告诉自己不要想什么东西 还偏要去想

2025-12-05 23:07:28
推荐回答(2个)
回答1:

告诉你一个办法:用放松术

方法:躺下后,完全不要动,安静。自我暗示,自己的脚尖已经完全放松,脚踝放的很松...一直到头顶。每个部位都放松。很快就能平静地睡着。

回答2:

潜意识作怪啊