感觉自有点社交恐惧症，怎么办？

我在上学的时候有这种情况,我老害怕见人多的时候,感觉好像好多眼睛在看着我似的,其实越是这样就越害怕,我知道自己有这个毛病之后,就尽量多参加一些社团活动,当然参加这个活动不是主要目标,最主要是参与活动,让自己越在人多的时候就越说话,一开始会紧张,时间长了就自然了,自然就不会在意别人的想法了,所以公司聚会也正是一个锻炼的机会,自己一开始不会做,可以先学别人啊.
希望我说的这些你能领会,并且会对你有帮助!

每个人都会这样，练练就好了！没事的！加油！

强迫自己兴奋起来，没话找话，保持大笑......

多到人多的地方去，看着他们。每天这样坚持，不久就会见效的。

大部分人平常总是在尘劳里，在喜怒里，在得失里，在五欲里，在一切五蕴里，真心已经完全不能显露。

妙法莲华经：若人静坐一须臾，胜造恒沙七宝塔。 因为静坐这一法，可以使我们脱离尘劳，使身心安泰，使自性圆明，生死了脱。 若人以清净心，返光回照，即能不断消去覆盖在心灵上的业习。

静坐是息心法（破除妄念反射），心息则神安，神安则气足，气足则血旺，血气流畅，则有病可以去病，不足可以补充，已足可以增长。现在病可去，未来病可防，此其小者也。又心息则神明，神明则机灵，静者心多妙，观机辨证，格外敏捷，见理既正，料事益远，遇乱不惊，见境不惑，能一切通达，自无主观偏执之弊，而大机大用，由此开启矣。