下午好！玛卡是一种外来的植物药，多由秘鲁引进，具有一定的补肾强身与提升精力、生育力和抗疲劳、改善亚健康等功用。从其药性与功用看，并没有年龄与性别的界限，重在于你是否有其适应症存在。祝好！
泡酒，熬汤，不如吃破壁的，吸收比一般的吃法强3倍
玛卡的吃法很多，但是一定要选择质量好的黑金根玛卡，以下介绍7种吃法：
1.高温煮食：通过炖、煮、炒等方法可以将玛卡加工煮熟后食用。
2.泡酒：玛卡泡酒是很多人的选择。
3.泡水：玛卡片泡水。
4.生吃法：用新鲜的玛卡叶打昝做菜吃。
5.玛卡蜜丸：把干玛卡打成细粉，放点蜂蜜调和成蜜丸。
6.玛卡精片：玛卡精片是从玛卡中提炼制作出来的保健食品。
7.玛卡点心：玛卡粉做点心。
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