如果弄的是同一个脚最好注意些，起码近期是不能踢了。这个近期呢，我想起码是半年吧。因为你这个伤势才过一年，容易弄成习惯性骨折（或说脚崴）。所以为了以后还能在上球场，希望你悠着点，绝不能因为好了一点就把拐撤了，或跑步这类的。
你是职业球员吗？不是职业的应该还是可以踢球的，脱臼后韧带大多都有损伤，不过休养一段时间就应该可以恢复了，但是不要好一点了就去踢球多休息一段时间然后再去查查韧带有无松弛，当心不要造成习惯性脱位！
个人建议仅供参考！
没问题，但是我建议你找中医按摩的治疗一下，肌肉韧带拉伤恢复很慢的，通过手法能起到很大帮助。
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