四十八式太极拳呼吸配合法 48式太极拳

四十八式太极拳是一种中国传统的拳术，其呼吸配合法主要包括以下几点：

1. 全身放松：在练习太极拳时需要全身放松，使气血畅通，有助于呼吸平稳和深入。

2. 呼吸自然：练习太极拳时应采取自然呼吸，不刻意调整呼吸。大多数动作都是伴随着自然呼吸做的。

3. 吸气配合进攻：当进行攻击性的招式时，通常与吸气配合。吸气时使全身筋骨紧张，以便发力。

4. 呼气配合防守：当进行防御性的招式时，通常与呼气配合。呼气时使全身放松，以便有效地应对来自外部的压力。

总之，在四十八式太极拳练习中，正确的呼吸配合能够帮助我们平稳地完成每一个动作，达到调节身心和提高身体健康的目的。