具体操作如下：

1、点击启动ParallelsDesktop虚拟机。

2、打开虚拟机“偏好设置”选项。打开这个选项的界面有两种方法，大家选择其中的一种即可，操作都非常简单方便。

方法一：右击Mac下方菜单PD的图标，在展开菜单中会出现“偏好设置”选项，直接点击即可。

方法二：点击上方菜单“ParallelsDesktop”，在展开菜单中点击“偏好设置”选项并点击。

3、点击“通用”设置选项，可以看到界面中有一个“检查更新”设置，点击可以设定有规律的检查更新时间，如：每天一次、每周一次、没有一次或者从不自动检查。

4、选中之后即设置成功。

同时在这个界面中还可以设置虚拟机保存位置，或者也可以设置“禁用parallelsdesktop”均可在这个选项中进行操作。

这些设置操作在Parallels

Desktop教程中有非常详细的讲解，所以如果你在使用这款软件的过程中还有其他问题可以随时进行查看。尤其在Mac安装windows的教程页中，包含了多种虚拟机操作系统的安装教程，内容非常详细。