这种玛卡是最普遍的一种玛卡
丽江有三种玛卡 一种是黑色的 一种是紫色的 一种是黄白的。最好的就是黑色的，营养价值很高 最便宜的就是黄白玛卡。玛卡好坏是按颜色来划分，不是根据它的形状来判断的。你所据说的那种是商家为了卖个好价钱故意说的一种借口。这种玛卡个又小根系大表明还不是相当成熟的时候就被挖了，所以品质不好。
两腿自然下垂，先缓缓左右转动身体。然后，两脚向前摆动，可根据个人体力，酌情增减。做动作时全身放松，动作要自然、缓和，转动身体时，
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