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安徽玛卡啤酒
安徽玛卡啤酒
安徽玛卡啤酒
2025-12-06 03:37:00
推荐回答（2个）
回答1：
少喝点，多吃水果和牛奶或豆浆会有帮助的。
回答2：
适当运动是养肾、防肾虚的方法之一。按摩也是有补肾纳气作用的。
将双手搓热后，放在腰部，然后手掌从上到下或者从下到上按摩腰部，使得腰部有热感。
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